Sobota 25.03.2017

Nepodceňujte spánek dětí!

Délka spánku u předškoláků by měla být v průměru 10-12 hodin denně. U školáků na prvním stupni základní školy pak 8-10 hodin. Nedostatečný nebo nekvalitní spánek má za následek zhoršení paměti, koncentrace i abstraktního myšlení a často vede ke zhoršení prospěchu ve škole. Podílí se také na poruchách chování, změnách nálad a emocí a může zapříčinit hyperaktivitu až agresivitu. Kvalitu spánku, kromě správného a pravidelného režimu, u dětí ovlivníte především také výběrem kvalitní dětské matrace a postele. Jak správně vybrat? Na otázky odpovídá Jakub Šoufek z Johann Malle.

Více informací

Méně informací

Podle čeho vybírat matraci pro dítě? Na co si dát při výběru pozor?

Obecně lze říci, že správnou tuhost matrace nejlépe určíme podle toho, zda je ležícímu dítěti matrace ve všech polohách během spánku dokonalou oporou páteře a nedochází k její deformaci. Matrace musí udržet anatomický tvar páteře. Alespoň pro větší děti ji vždy dostatečně, a ideálně pod dohledem odborníka, otestujte. Pokud se nebudete moci rozhodnout, volte vždy matraci středně tvrdou až tvrdou.

Je kvalita matrace stejně důležitá u dětí jako u dospělých?

Samozřejmě a možná ještě více. Nezapomeňte, že dítě roste a každý den je pro něj plný nových dobrodružství, která tělo důkladně prověří. Děti jsou pořad v pohybu a matrace musí být kvalitní, pevná a odpovídající věku a hmotnosti dítěte. A také faktu, že dítě v posteli tráví mnohem více času, než dospělý člověk. Volte ji tedy opravdu pečlivě, zejména doporučuji přihlédnout k použitým materiálům.

Může špatná matrace ovlivnit zdraví dítěte?

Matrace je důležitým prvkem, který ovlivňuje regeneraci těla dítěte během spánku. Špatná matrace, obvykle ta příliš měkká, nezajistí anatomickou polohu páteře během spánku a nemůže tak dojít k uvolnění a kvalitnímu odpočinku. Samostatnou kapitolou jsou děti s diagnózou jako je skolióza. Tam by měl být výběr matrace vždy navíc konzultován s lékařem, stejně jako výška a velikost polštáře.

Je rozdíl při výběru matrace pro malé dítě a pro teenagera?

Malé dítě je obvykle lehké a pro orientaci nám postačí to, že budeme vybírat matraci tužší a pevnější. U náctiletých je to složitější. Přistupujeme k nim spíše jako k dospělým a přihlížíme k jejich hmotnosti. Matraci volíme tak, aby poskytovala kvalitní oporu a anatomickou polohu páteře. Můžeme také přihlédnout k tomu, zda máme doma sportovce či budoucího počítačového odborníka. Nezapomínáme také na vhodnou oporu krční páteře zvolením správné výšky polštáře.

Co a v jakém věku dítěte je důležité při výběru matrace sledovat?

V každém věku doporučuji sledovat, jak dostatečnou oporu poskytuje matrace spícímu dítěti v různých polohách. Obecně jsou vhodnější tvrdší matrace, a protože jsou děti velmi flexibilní, rychle to přijmou a bude pro ně spánek přirozený. Vyzkoušet můžete matrace z přírodních materiálů, velmi vhodná je bavlna v kombinaci s přírodním kaučukem a kokosovým vláknem, které jsou pro lidské tělo přirozené. Obezřetní pak buďte zejména při výběru matrací z umělých materiálů. Dětem a dospívajícím do 24 let se nedoporučuje spánek na visco-paměťových pěnách, protože na nich během spánku dochází k tzv. uzamčení těla v lůžku a zabránění přirozenému pohybu, což není dobré pro růst a vývin páteře.


Klíčová slova
Dům
Bydlení
Poradna

SOUTĚŽ:

Křížovka o likvidátory pachu - Žádné osvěžovače, použijte Likvidátor pachu ALP!

Nepříjemné pachy ovlivňují naši pohodu. Ať už jste doma, v restauraci, v hotelu nebo v průmyslu, vždy se s nimi budete muset vypořádat. S Likvidátorem pachu ALP budou vaše životy mnohem jednodušší a zábavnější.

Kdy se vám bude Likvidátor pachu ALP hodit?

  • Jste na procházce se psem, když je venku mokro a pak cítíte sedadlo v autě po psovi!
  • Po dlouhém zábavném večeru nevoní vaše drahá kožená bunda zrovna příjemně, která se nesmí prát v pračce!
  • Kouříte a vaše záclony, nábytek a čalounění je nepříjemně cítit kouřem z cigaret!
  • Jste zdravotní sestra a pečujete o ležící pacienty!

• Jste celým den v botách a bojíte se je sundat!

Likvidátory pachu jsou přírodní produkty, bez chemických přísad. Jsou pH neutrální, bez alergenů, a proto jsou vhodné pro použití v prostředí lidí a zvířat. Objednat si je můžete na e-shopu Alpik.cz.

 

POZOR, DLOUHODOBÁ SOUTĚŽ O 2 NOCI NA ŠUMAVĚ

Soutěž probíhá v sekci Příběhy do 29. března 2017 včetně!

 

Jak se luští křížovka, jak se zúčastnit soutěže o ceny a další otázky jsou pro Vás zodpovězeny v záložce Dotazy.

 

Naše internetové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací o souborech cookie naleznete ve Všeobecných podmínkách (čl. VI) nebo zde. Setrváním na našem webu s používáním souhlasíte.

Zadejte řešení křížovky a ověřte její správnost (datum soutěže: 25.03.2017 )

Facebook